この度「アンガーマネジメント研修」を受講いたしました！
アンガーマネジメントとは「怒り」の感情と上手に付き合い、適切にコントロールするための心理トレーニングです。
生活をしていると、どうしてもイライラしたり、つい感情的になってしまう場面もあるもの。
でも、そこで感情に振り回されず、冷静に対応できるようにするのがこの研修の目的です！
研修では、「怒りってどうやって生まれるの？」という基本から、実際にどう行動すればいいのかまで、わかりやすく教えてもらいました‼
「怒らない」のではなく「怒りと上手に付き合う」
毎日をちょっと穏やかに過ごすためのヒント、たくさんもらいました😊
この学びを活かして、今後もお互い気持ちよく働ける環境をつくっていけるように努めてまいります💪
