こんにちは！
先日、メンタルヘルスケア研修を実施しました✨
今回の研修では、「セルフケア対策を学ぶ」をメインテーマに、
ストレスとの向き合い方や心の健康を保つための考え方について学びました。
研修の中では、
・ストレスの仕組み
・自分の心身の状態に気づくことの大切さ
・人間関係の中で感じるストレスへの向き合い方
・自分も相手も大切にする伝え方「アサーション」
・一人で抱え込まず相談することの重要性
などについて、具体例を交えながら分かりやすくお話しいただきました。
特に、
“睡眠の変化は、自分自身で不調に気づくサイン”
“こころの強さ・弱さに関係なく、誰にでも心の負担が生じることがある”
というお話は、印象に残る内容となりました。
からだの安全はもちろん、こころの健康も大切な仕事の土台。
アストソイルはこれからも、社員が安心して働ける環境づくりに取り組んでまいります😊
さいごに、忙しい中、貴重なお時間をいただいた大分・ヘルスケアサポート西田様、誠にありがとうございました。
大分・ヘルスケアサポート様HP：https://www.ohcs1017.com/
〔広報より〕